100 whey protein

[...] zajmuję układanie i liczenie ehhhh. zgodnie ze wskazówkami Moralesa Dzień 1 śniadanie godz 10:00 Płatki owsiane 50g mleko 0 % 200mln jajko na twardo 1 szt 13:00 Krewetki ok 100g ryż i tu mam pytanie liczycie po czy przed ugotowaniem? :D ja po ugotowaniu zjadłem 100g 16:00 Indyk pierś gotowana 100g kasza gryczana 100 g 19:00 serek wiejski 3% 150g [...]

[...] na wydanie na odżywki + pct będę miał ok 500-600zł chciałbym zmieścić się w tej kwocie . Białko i Gainera już wiem jakie będę miał (postawię raczej na Scitec(Jumbo+100% delite whey protein)) do tego co brać podczas cyklu? Chciałem zakupić Plasma Jet (Mozna brać podczas cyklu?) Oprócz tego czy w trakcie cyklu można brać jakąś [...]

Witam, mam 22 lata, staż na siłowni to rok. 181cm i 95kg wagi.. wszystko w profilu suplementacja to Olimp Whey Protein Complex 100%, mono Vitalmaxa i właśnie świeżo dokupione Vita-min Olimpu Treningi od wczoraj będą co 2 dni, tutaj rozpisany przykładowy tydzień ( w nawiasie ilość ćwiczeń/serie), przerwy między seriami ok 1min, obciążenie prawie [...]

[...] ewentualne błędy.Na razie zakupiłem jedynie białko Perfect whey protein ale planuję jeszcze dokupić Mass XXL i olimp bcaa mega caps. Przed treningiem: 1h przed treningiem-100g ryżu,250g owoców,jogurt naturalny 150g 30 min przed treningiem: 30g białka na wodzie tuż przed: 5-6 g bcaa tuż po treningu: Mass XXL 100g +?g bcaa 40 min po treningu: [...]

WITAM! Chciałbym kupić białeczko.Waham się między Olimp ProfiWheyMass, 100%Natural Whey Protein Concentrate Olimp ,100%WPC Scitec i System Protein80 Olimp. Które opłaca się najbardziej? Wydaje mi się,że najkożystniej pod względem stosunku cena/skład wypada ProfiWheyMass,ale czy białko w nim zawarte jest tak wartościowe jak w tych WPC,czy SP80 ? [...]

[...] 3 m-ce temu. Jak narazie mam ułożony swój plan terningu, ale w najbliższym czasie chce go zmienić na bardziej poukładany i profesionalny. Mam 175cm wzrostu, 80kg wagi i ok 100cm w obwodzie pasa, niestety z brzuchem mam największy problem, ale wiem że i to da się naprawić :P Wiem, że jak na swój wzrost mam lekką nadwagę, stąd też wiem, że [...]

[...] W zwiazku z czym nasuwa mi sie kilka bardzo waznych pytan by doprowadzic moje cialo do ja kiegos stanu. Na stanie mam kilka odzywek. BCAA Xplode powder, Whey Protein Complex 100%, Instant Carbo nox, AAKG 1250 extreme mega caps (wszystko OLIMP)+ CM3 1250 i Clen Burexin (TREC) do tego witaminy 2 listki nieb. i bialy. I tutaj nasuwaja mi sie [...]

[...] : gaine, białko Uprawiane inne sporty: koszykówka, siłownia stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: białko whey protein complex 100% ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: 300zł uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 1rok PROSZĘ O POMOC ;) Zmieniony przez - smalec69 w [...]

[...] II posiłek 13:30 - 14:00 Lunch 16:00 - przedtreningowy 17 - trening 19 - potreningowy 22 - kolacja 10g mono na czco I posiłek 4 jaja + 50g płatków owsianych + 10 ml oliwa + 100 g chleba 806 38 34 83 kcal białko tłuszcz węglowodany Gainer 40g + 20g owsianych II posiłek Makaron 100g + Twaróg 50g + 10 ml oliwa 519 21 14 72 kcal białko tłuszcz [...]

[...] 5-40 g w zależności od czasu wysiłku, aktualnej sytuacji, itp.) nie szkodzą. W celu stymulacji przyrostu mięśni stosować nieprzerwanie przynajmniej 30 dni w dawkach około 100 mg na 1 kilogram masy ciała (np. dla ważącego 70 kg - 7g). Młodzież powyżej 12 roku życia: 3 g dziennie. to jak mam ja brac? 30-60 minut przed treningiem 3g? a jak w [...]

[...] białko oraz dobrałem diete i ona wyglada tak rano 3 jajka z majonezem obiad chude mieso z ryzem kolacja taka sama jak sniadanie do tego bede brac OLIMP Whey Protein Complex 100% Powiedzcie czy moze mi grozic skaza białkowa? Czy dieta bedzie dobra? Bo chce miec wieksza mase miesniowa i przy tym zredukowac tluszcz. Jaki byscie mi doradzali na to [...]

witam! Jestem ty na tym forum nowy ale mam nadzieje ze bedziecie mi w stanie pomuc a wiec mam zamiar przeprowadzić taki oto cykl: Oxanabolon Thermolife 100 cabs. 2 x horse power 1000gr DYMATIZE Elite Whey Protein 4,5kg co myslicie o takim zestawie co do osłony organizmu z góry dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 93 Wzrost: 193 [...]

[...] Siłowni Ławka Płaska : 70 - 80 Kg (Seria ) Wycisk Ławka Płaska : Brak Gryf Łamany Francuz Leżący Obie Dłonie : 30 Kg - 36 Kg Max Martwy Ciąg Bardzo Poprawnie Wykonany 90 - 100 Kg Nogi Maszyna Mieśnie Czworogłowe : 40 - 50 KG -.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-. Tył : 25 Kg - 30 Kg Dieta : Głownie składajaca sie z 4 posiłkow po 200 Gram ryzu do tego 150 [...]

[...] Bardzo proszę o porównanie i opinie specjalistów na temat następujących odżywek. A więc tak: 1.Białko QNT DELICIOUS WHEY PROTEIN 1kg - białko,które polecał mi trener. K** 100% WPC 80 - Białko - 750g - tańszy zamiennik 2.Kreatyna MUSCLEPHARM Creatine 300 g - kreatyna,którą polecał mi trener K** TCM Tri Creatine Malate - 300g (Jabłczan Kreatyny) [...]

[...] trening FBW. Co Wy o tym sądzicie. Dodaje zdjęcia (mam problemy z kręgosłupem i postawą, ale nie przeszkadza mi to w treningu). Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 100 Wzrost : 195 Cel treningowy : ? Staż treningowy na siłowni : 1 msc Uprawiane inne sporty : Rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Gryf [...]

[...] nawet roczne. Jak sobie przypomne moje początki to aż mi się źle robi, więc nie bede nawet tego opisywał. Zakupiłem sobie teraz Storma, Shocka oraz whey protein complex 100% i zamierzam potrenować dość solidnie. A oto moja teraźniejsza forma. Za około miesiąc wrzuce następne zdjęcia. Waga sie wacha od 75 do 77kg, wzrost 172cm. A oto moje [...]

[...] (typ budowy): mezo-endomorfik 13. STAN ZDROWIA: ok 14. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 15. WYNIKI SIŁOWE: nie mierze Sugerowane odzywki i suple: 1. Białko - K** 100% WPC 80 (Whey Protein Concentrate) 2. Kreatyna - CM3 3. ZMA apteczne (Zincas forte, filomag b6, aspargin) 4. Omega 3,6,9 5. BCAA 1000 ActivLab 6. EAA Xtra ActivLab 7. [...]

1. Posilek godz. 8.30 - 100g platkow owsianych - 300ml mleka 2% - 3 jaja cale gotowane lub twarog na zmiane tlusty twarog - 100ml soku z marchewki np kubus czysto marchewkowego - maly banan B: 46g (w tym 33g pochodzenia zwierzecego) W: 117g T: 28g kcal: 904 2. Posilek godz. 12.00 - 100g piersi kurczaka - 140g pieczywa razowego zytniego - 30g sera [...]

[...] Gainer 50g Orzechy ziemne 30g 744 kcal 36b/16t/113w TRENING 14:30-16:00 Po treningu 16;10 Banan 120g Wafle ryżowe SONKO ok. 80g 427 kcal 8b/2t/92w Obiad 17:30 Ryż brązowy 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g Oliwa z oliwek 15g 603 kcal 39b/19t/68w Kolacja I 19:00 100% Natural Whey Protein Concentrate - Olimp 50g Serek wiejski naturalny [...]

[...] planuje zrobic cykl na redukcje. Po rozmowie z kumplami , oraz przeczytaniu kilku ; d ciekawych tematow na sfd postanowilem kupic takie suple: 1.Olimp Whey protein complex 100% -przed snem 2.Olimp BCAA mega caps - 2 x 6 tab. przed treningiem i przed snem. 3.Shock Therapy - przed treningiem 4.Dymatize Burn X-treme - 2 x 1 tab. rano przed [...]